วิธีการใช้ดัมเบลแบบถูกวิธี

ตอนนี้คุณสามารถเปลี่ยนน้ำหนักดัมเบลของคุณได้ คุณอาจสงสัยว่ามันทำงานอย่างไร สิ่งที่คุณต้องทำคือหมุนปุ่มหมุนที่ปลายดัมเบลไปจนถึงน้ำหนักที่คุณต้องการใช้และเมื่อคุณยกดัมเบลล์ออกจากแท่นรองมันจะมีน้ำหนักเท่ากับนั้น กุญแจอยู่ในกลไกการล็อคที่ได้รับสิทธิบัตรซึ่งทำให้ดัมเบลฐานค้นหาและหยิบแผ่นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นตามน้ำหนักที่คุณต้องการและล็อคมันไว้ที่ด้ามจับ ด้วยวิธีนี้เมื่อคุณยกแผ่นเฉพาะแผ่นนั้นก็ยกออกจากฐาน

วิธีการทำงานของดัมเบลทั่วไป

ดัมเบลถูกออกแบบมาให้จับและยกด้วยมือเดียวเพิ่มน้ำหนักและความต้านทานต่อการออกกำลังกายของคุณ คุณสามารถใช้เพียงอันเดียวในการออกกำลังกายด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายหรือในแต่ละมือเพื่อรับการออกกำลังกายในระดับทวิภาคี เพิ่มดัมเบลล์คู่หนึ่งไปยังปอดยืนและคุณเพิ่มน้ำหนักให้กับร่างกายส่วนล่างของคุณเช่นเดียวกับการเพิ่มการออกกำลังกายร่างกายส่วนบนที่ดีให้กับส่วนผสม

เพื่อที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากดัมเบลล์คุณต้องมีน้ำหนักต่างกัน สำหรับการออกกำลังกายที่แตกต่างกันและเพื่อเพิ่มน้ำหนักเมื่อกล้ามเนื้อของคุณสร้างขึ้น วิธีหนึ่งคือให้มีชุดดัมเบลล์ในแต่ละน้ำหนักที่คุณต้องการใช้ ใช้งานได้ดี จนกว่าคอลเลกชันของคุณจะเริ่มเร็วกว่าโรงยิมที่บ้าน ดัมเบลที่ปรับได้เป็นวิธีแก้ปัญหานั้น แทนที่จะเพิ่มดัมเบลล์ครบชุดในการเพิ่มน้ำหนักทุกครั้งที่คุณต้องการคุณจะมีแท่งคู่หนึ่งและชุดตุ้มน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นตามน้ำหนักที่แตกต่างกัน

ดัมเบลที่สามารถปรับได้ใช้ในการมองมากเหมือนลูกพี่ลูกน้องของบาร์เบลล์ ดัมเบลล์ที่สามารถปรับได้แบบธรรมดาประกอบด้วยแท่งสั้นน้ำหนักหนึ่งคู่และปลอกคอนิรภัย หากคุณต้องการเปลี่ยนน้ำหนักคุณคลายเกลียวล็อคที่คอเลื่อนแถบออกจากแถบเลื่อนน้ำหนักออกจากแถบเลื่อนน้ำหนักใหม่ลงบนแถบเปลี่ยนปกและสกรูลงเพื่อล็อค จากนั้นคุณทำซ้ำกระบวนการทั้งหมดในส่วนอื่น ๆ

ผู้เชี่ยวชาญทุกคนยอมรับว่าการออกกำลังกายด้วยดัมเบลเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมในการฝึกฝนความแข็งแกร่งของคุณ ดัมเบลมือสอง  ช่วยให้คุณพัฒนาสมดุลของร่างกายและจิตใจของคุณ