เวย์โปรตีนเข้มข้นเป็นโปรตีนที่ดีที่สุดหรือไม่

เมื่อคุณเริ่มค้นคว้าผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนคุณจะพบว่าเวย์มีอยู่ในสามรูปแบบ ประกอบด้วยเวย์โปรตีนไอโซเลทเวย์โปรตีนไฮโดรไลเสตและเวย์โปรตีนเข้มข้น ดังนั้นเวย์ซึ่งเป็นหนึ่งที่เหมาะสมในการช่วยในการสร้างร่างกายของคุณ? เชื่อกันว่าโปรตีนจากเวย์โปรตีนเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเพราะเป็นเวย์ ในรูปบริสุทธิ์ อย่างไรก็ตามมีบางคนที่ทำดีกับเวย์โปรตีนเข้มข้น โปรตีนจากเวย์โปรตีนไม่ประกอบด้วยแลคโตสไขมันหรือคาร์โบไฮเดรต แม้ว่าสิ่งนี้อาจเหมาะกับคนที่มีรูปร่างดีอยู่แล้ว แต่ก็ไม่จำเป็นว่าจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อและมีน้ำหนักน้อยเช่นกัน

ในกรณีนี้เวย์โปรตีนสมาธิเป็นทางเลือกที่ดีกว่า

มีไขมันและคอเลสเตอรอลเพียงเล็กน้อย แต่ยังมีคาร์โบไฮเดรตสูงอีกด้วย เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องสังเกตว่าในขณะที่แยกหางนมมีโปรตีนบริสุทธิ์ประมาณ แต่เวย์โปรตีนเข้มข้นไม่ได้มีโปรตีนบริสุทธิ์มากนัก ในความเป็นจริงมากขึ้นแลคโตสและคาร์โบไฮเดรตที่หางจระเข้มีโปรตีนน้อยบริสุทธิ์ เวย์สมาธิมีโปรตีน  โดยที่มีปริมาณเวย์โปรตีนสูงกว่ามีปริมาณมากที่สุด สิ่งสำคัญคือคุณต้องอ่านฉลากและหาฉลากที่มีโปรตีนบริสุทธิ์สูงสุดแม้ว่าจะมีราคาแพงกว่าผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ก็ตามก็ตาม

เวย์โปรตีนที่มีคุณภาพจะมีค่าใช้จ่ายต่ำกว่าผลิตภัณฑ์แยกเวย์โปรตีนซึ่งเป็นโบนัสสำหรับผู้ที่ต้องการแลคโตสและคาร์โบไฮเดรตน้อย อาหารเสริมโปรตีนมีราคาแพงและทุกคนไม่สามารถซื้อสินค้าที่มีคุณภาพสูงได้ แม้ว่าจะมีความแตกต่างเพียงร้อยละ 1 ระหว่างโปรตีนจากเวย์โปรตีนและเวย์โปรตีนที่มีคุณภาพ แต่ความแตกต่างของค่าใช้จ่ายก็มักจะค่อนข้างดี

ดังนั้นเท่าที่คุณต้องการเวย์โปรตีนเข้มข้น

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นพ้องกันว่าสำหรับนักกีฬาฟิสิกส์รวมถึงนักเพาะกายหนึ่งและครึ่งกรัมของโปรตีนต่อปอนด์ของน้ำหนักตัวที่เหมาะสมคือ แต่คุณอาจต้องการทดสอบเพื่อหาจำนวนเงินที่แน่นอนซึ่งจะดีที่สุดสำหรับคุณ เริ่มต้นที่หนึ่งกรัมของโปรตีนต่อปอนด์ของน้ำหนักตัวและทำงานทางของคุณช้าลงเมื่อร่างกายของคุณดำเนินไป ไม่ควรให้เวย์โปรตีนเข้มข้นในรูปแบบเดิม ควรผสมกับของเหลวเช่นน้ำผลไม้ แต่ไม่ควรผสมกับผลิตภัณฑ์นมเช่นนม

นอกจากนี้คุณอาจไม่ต้องการเริ่มต้นที่เต็ม 30 กรัมต่อฟีด แต่คุณอาจต้องการทำงานให้ดีขึ้นเพื่อไม่ให้คุณมีอาการท้องผูกและผลข้างเคียงอื่น ๆ อย่างไรก็ตามสิ่งที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ต้องระมัดระวังในการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์นมที่มีคุณภาพสูงและหากคุณไม่ได้รับแลคโตสคุณอาจมีปัญหาเกี่ยวกับเวย์โปรตีนเข้มข้นและอาจต้องเลือกใช้เวย์โปรตีนแทน